Sport

Quel sont les règle de l’équitation ?

Voir les cavaliers galoper sur le dos de leurs chevaux semble si amusant qu’on a déjà tous eu envie de faire pareil, ne serait-ce qu’une fois dans notre vie. Cependant, il est important de savoir que la montée de cheval…

Quelques règles à suivre au sport !

C’est génial de faire de l’exercice, non ? Allez à la salle de sport, faites de l’exercice et brûlez ces petites graisses qui insistent pour être dans notre corps. Mais en tant que bonnes filles, on doit toujours se rappeler…

Quels exercices privilégiez pour les membres supérieurs ?

Lorsqu’on pense à la santé, la posture correcte et le renforcement des articulations sont des facteurs qui doivent être inclus dans les entraînements. D’ailleurs, savez-vous comment exercer les membres supérieurs ? Il est à noter qu’ils sont indispensables pour augmenter…

Comment rester en forme avec le fitness ?

Comment pratiquer le fitness ? Beaucoup de gens auraient des doutes en répondant à cette simple question. Après tout, il existe actuellement plusieurs concepts qui échappent complètement à l’intention initiale de ce mot. En anglais, le mot fitness signifie avoir…

Les 6 principaux avantages du pilates ?

Le pilates est une méthode qui a vu le jour au milieu du siècle dernier. Son objectif est d’exercer le corps avec des mouvements doux, mais en même temps, ils permettent d’étirer et de renforcer les muscles, de contrôler la…

Marche méditative : la paix à chaque pas

La physiologie humaine est spécifiquement adaptée à la marche pendant de longues périodes.  Qu’il s’agisse de grimper, de grimper aux arbres ou de nager, nous, les humains, sommes génétiquement programmés pour marcher, pied pour pied, pendant des kilomètres sans nous…

Faire du yoga chez soi

Dynamique et physiquement rigoureux, l’Ashtanga Yoga se caractérise par la concentration du regard sur un point fixe (dristi), et la coordination de la respiration (pranayama) avec la séquence fixe de postures (asanas). Les bienfaits de l’Ashtanga ne s’arrêtent pas là…

Faire du vélo assèche le ventre

Le vélo est l’un des moyens de transport les moins chers. L’une des façons les plus cool de sentir le vent dans votre visage, c’est aussi le vélo et, l’un des moyens les plus rapides pour perdre du poids, voyons……

Yoga en ligne

Comment faire du yoga en ligne ?

Les cours de yoga en ligne ont le vent en poupe dernièrement. En effet, il s’agit d’un moyen de suivre des séances sans devoir se déplacer. Vous bénéficierez de tous les bienfaits du yoga. Cette alternative vous permettra d’économiser du…

Zumba

Comment faire de la Zumba ?

Si vous aimez le sport et la danse à la fois, la zumba est faite pour vous. Alors tout le monde peut-il pratiquer de la Zumba ou y a-t-il une règle à suivre et une façon spéciale de la faire ?…

Whey proteine

Quand prendre sa whey ?

Bien connue des sportifs de haut niveau et des amateurs de musculation, la whey protéine est LA protéine de référence depuis de nombreuses années. Et pour cause : cette source de nutriments a une valeur biologique exceptionnellement élevée. En pratique,…

maman et sport

Comment concilier vie de maman et sport ?

La pratique du sport figure parmi les meilleurs moyens d’entretenir le bien-être physique et mental. Seulement, tout le monde ne peut pas avoir le privilège de consacrer une quinzaine de minutes par jour ou par semaine pour s’y mettre. Cela…

Ski nautique

Ski nautique et Wakeboard à Mandelieu

Faire du jet ski à Cannes en groupe est la promesse d’une belle évasion riche en émotions. Une randonnée en famille ou entre amis vous permet de conduire un scooter des mers à toute allure sur la mer. Vous sillonnerez…

Salle de sport

Trouver une bonne salle de sport à Lyon

La pratique d’une activité sportive est bénéfique pour la santé, le bien-être et la ligne. Si vous êtes décidé à vous y mettre, l’idéal serait de commencer auprès d’un club de gym. Vous pourrez ainsi bénéficier de l’accompagnement d’un coach…

haltère

Les différents exercices pratiqués avec des haltères

Les haltères sont des équipement incontournable pour la musculation. Ce matériel est parfait pour renforcer l’ensemble des muscles du corps : pectoraux, abdominaux, dos, épaules, bras, mollets, cuisses, fessiers. Déclinés en une centaine de grammes à quelques kilos, ils s’adaptent…

perdre des cuisses

Comment perdre des cuisses ?

Chez les femmes comme chez certains hommes, la graisse se stocke davantage dans les cuisses. C’est l’une des raisons pour lesquelles de plus en plus de femmes souhaitent maigrir des cuisses et retrouver des jambes bien dessinées. Cet objectif n’est…

porter un maillot de foot

Les occasions pour porter un maillot de foot

Le monde du sport ne cesse de se rapprocher du public qui réciproquement lui renvoie la balle. Ces dernières années, un nombre incalculable de personnes sont devenus fans de sport, suivent les différentes compétitions sportives, les équipes et surtout les…

matériel plongée en ligne

Accessoires et matériel de plongée en ligne

Le simple fait d’entendre quelqu’un parler du mot «plongée sous-marine» fait battre votre pouls et vous voulez immédiatement partir à la découverte des fonds marins. Le grand bleu vous attend, avec ses nombreux secrets cachés, et vous devez être bien…

Tirage au sort de la Ligue des Champions

Les 3 équipes françaises seront confrontées à de sérieux adversaires dans cette ligue des champions. En effet l’OM affrontera Liverpool, Bordeaux jouera contre Chelsea, l’Olympique Lyonnais défiera le Bayern de Munich.